Quand on est enceinte, le gynécologue nous fait prendre de l’acide folique.
La grossesse et la conception, quel est l’intérêt de l’acide folique ?
L’acide folique ou vitamine B9 sert à minimiser le risque de malformation de votre enfant. C’est surtout au début de la grossesse que les besoins en acide folique sont les plus importants. Un manque d’acide folique peut aussi provoquer un retard de croissance du foetus et augmenter le risque d’accoucher prématurément. En général, le spécialiste vous prescrit de la vitamine B9 avant que vous soyez enceinte et jusqu’au 3ème mois de grossesse, la dose est de 5 mg par jour.
Sinon, on trouve de l’acide folique dans la salade, les épinards, les brocolis, les oeufs, les bananes, les kiwis, les pommes.. On estime qu’un adulte a besoin de 300µg/j et jusqu’à 400µg/j pour une femme enceinte. Attention toutefois de ne pas trop en prendre, un surdosage peut induire des troubles neurologiques.
