Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais je trouve que tout le monde se lance dans un régime alors qu’il n’en a pas forcément besoin, c’est par effet de mode peut-être.
Imc femme, un bon indicateur pour connaître son poids idéal
Je vais vous donner une astuce pour savoir si vous avez besoin de perdre du poids: calculez votre IMC, indice de masse corporelle, lui seul vous donnera la réponse. Il n’y a pas besoin de faire des calculs savants. Rendez-vous sur un site qui le fait à votre place gratuitement, vous rentrez votre poids, votre taille et vous obtenez votre IMC. Ensuite vous avez un tableau qui vous dit dans quelle catégorie vous êtes.
Voici comment comprendre votre IMC si vous êtes une femme:
- IMC < 18.5: vous êtes trop maigre.
- 18.5< IMC < 24.9 : vous avez un poids normal, inutile de faire un régime.
- 25 < IMC < 29.9 : vous êtes en surpoids
- IMC > 30 : vous êtes considéré comme obèse
