Pour perdre du poids avec l’arrivée de l’été et pour pouvoir rentrer dans mes petits robes et dans mon maillot de bain, j’ai décidé de me mettre au jogging running. Et oui, la course à pieds est vraiment le bon moyen de perdre du poids et de muscler différentes parties du corps pour vraiment être au top pour la période estivale. Je vous donne donc dans cet article quelques running conseils pour réaliser votre course à pied dans les meilleures conditions.
Premier running conseil debutant que je peux vous donner : Choisir les bonnes chaussures. Vous ne pourrez pas vous montrer endurantes et efficaces si vous ne possédez pas les chaussures adaptées. Prenez le temps de faire différents essais, de prendre bien en compte la morphologie de votre pied pour vous sentir bien à l’aise et jouir d’un grand confort. Ensuite, pour une course à pied bien réalisée, on ne se surestime par et on se donne comme objectifs des distances que l’on sait que l’on va réussir sans devoir mettre son corps à rude épreuve. Aussi, essayez de trouver un endroit qui vous plaît vraiment ou alors faites vous accompagner par une copine pour avoir assez de motivation et prendre du plaisir à courir.
Cours à pied bienfaits : On perd du poids
La course à pied est donc idéale pour perdre du poids rapidement car elle fait brûler toutes les mauvaises graisses. Ensuite, ce sport est très complet car il permet de muscler assez facilement et rapidement toutes les parties du corps.
