Perdre 10 kilos en mangeant à sa faim, sans avoir de fringales et en n’étant motivée je n’aurai jamais cru que ce soit possible et pourtant.
Comment bien manger pour maigrir c’est d’abord se mettre dans la tête que ce n’est pas un régime mais une hygiène de vie plus saine tout simplement.
J’ai banni de mon alimentation tout ce qui est gras, charcuterie, fromage, le pain aussi et tout ce qui est pâtisserie d’ailleurs j’ai une feuille que mon médecin m’a donné où est inscrit tous les aliments qui me sont autorisés.
Je mange à ma faim mais sans écart.
Côté viande, j’ai le droit à la volaille mais compter le canard, au jambon blanc et à la viande rouge.
Au niveau du fromage, c’est vrai que je suis privée car deux yaourt par jour natures sont les seuls fromages autotrisés.
Voilà comment bien manger pour maigrir, et attention la stabilisation sera aussi longue que la période régime.
