J’ai toujours été plus ou moins ronde et j’avoue que mon ventre, c’est mon plus gros complexe, il fallait absolument que je trouve le moyen d’apprendre comment avoir des abdos facilement ?
C’est au yoga que j’ai appris comment faire travailler cette partie du corps, je vous explique comment avoir des abdos facilement.
Il y a plusieurs façons de faire travailler les abdominaux, il suffit de se coucher bien à plat sur le dos et de faire des ciseaux avec ses jambes.
Je fais aussi des petits ronds mais le plus efficace je pense pour savoir comment avoir des abdos facilement et les avoir en béton, c’est de faire la chaise avec ces jambes tout en étant allongé sur le dos.
Il faut persévérer pour avoir des abdos en béton.
Il faut rester dans cette position le plus longtemps possible et je vous assure que si vous tâtez vos abdos, vous constaterez par vous même qu’ils travaillent et qu’au fur et à mesure, ils deviennent plus durs.
Voilà comment avoir des abdos facilement à ma façon.
